内緒！

人に好かれたくて良いところだけ見せようとしていませんか？ それだと人と深く触れ合うことはできません。隠しておきたいことを見せてくれたとき、わたしたちは誠実さを感じます。いいところも悪いところも含めて分かち合うと、心がふれあ ...

綱渡り

目を閉じて、心の状態を観察します。どんなことが浮かんできますか？　雑念が浮かんできたら手放して捨ててください。平和な場所にたどり着いたら、そこがあなたのセンターです。静かな深い平和を感じながら自分自身を見つめてください。瞑 ...

誰も乗っていないブランコ

例えば虐待、いじめ、暴力を受けた人にとって信頼とは何でしょう？　一番大切な所を傷つけられたのですから。時には自分さえ信じられなくなることもあります。そういう時、自分自身の中にある何を信じればいいのでしょうか？