価値を知る

『そして僕はあることに気づいた。僕をいじめていたのは僕だったってことに。行きたくないところに行って　やりたくないことをやる　そうやって僕を毎日毎日いじめていたのは僕』

グルグルと自分を責める言葉が頭の中を支配していませんか？　たぶん自分に厳しいんです。誰かの代わりの自分を叱っているんです。自分に厳しくしないでください。それは甘やかすことではありません。あなたの中にいる本当のあなたを敵にし ...

無意識のうちに頭の中で独り言が始まっていませんか？　グルグルと自分を責める言葉に頭の中を支配されていることに気がついてください。気付いたら意識してやめてください。

どう思われているだろう？という不安は不毛で無益で時間の無駄です。そう思った時点で負けが決まったようなものです。どう思われているだろう？という不安があなたに失敗をもたらします。どうありたいのか？　楽しさ喜びを感じる未来を選ん ...

ネガティブが悪いわけではありません。ネガティブな人は細かいところに気付けるのでポジティブな人の大雑把な所を補えます。ネガティブな人の用心深さはポジティブな人の抜けているところを補えます。お互いに長所短所があります。助け合う ...

自分に価値が持てないと相手に近づけば近づくほと怖くなります。見せたくないところがバレてしまう不安からです。自信を持つにはまわりの人が上手くいくように願ってください。助けてあげることで自分の価値を高めることができます

｢価値がない」から、自分を良く見せようとします。我慢します。相手に従います。言いなりになることもあります。自信がないといってぼやきます。悩みます。あなたがどういう人でありたいのか？　それで十分ではないでしょうか？

こんな自分は嫌だと思ったことはありませんか？　どこかで勘違いしてしまったのです。誤解から生まれた「観念＝考え方」が意識していようといまいと生き方をコントロールしています。

家族や周りの人に普段はどんな気持ちや感情を抱いていますか？　ポジティブなところに焦点を当てて、いいところを探していると相手のポジティブな反応や行動が引き出されます。興味深いことに、相手に対してネガティブな思いを口に出さなく ...

「自分には価値がない」本気でそう思っていますか？　あなたの価値はあなたの中にすでにあります。でもこれまでと同じ見方考え方をしていては見つかりません。別のとらえ方、見方にこころを開いてみませんか？