自分を取り戻すシンプルな方法
心が揺れ動く
どうしても定まらない
あっちに行ったりこっちに行ったり
せわしない
なんか落ち着かない
忙しい
心がどこかに行っている
どうしていいのか分からない
大切なことを決断しなくてはならないのに。
ソワソワ、ワサワサ、ザワザワ。
一方を取れば片方を捨てなくてはいけない？
考えれば考えるほど訳が分からなくなって、、、
自分の中心に戻ってください
そんなとき、誰かに聞いてもらって相談しますか？
占いか何かに頼りますか？
別のことで紛らわせますか？
ギリギリまで延ばしますか？
何にしても、自らの意思で納得し決めなければ、あとで文句が出てしまいます。
自ら選択したことに責任を持つことは大切ですが、その前に、揺れ動いている心を落ち着かせなければ始まりません。
心が澄み切れば、迷いがなく冷静になれます。
目を閉じて、心の状態を観察します。
考えはストップさせてください。
どんな様子ですか？
どんなことが浮かんできますか？
雑念ですか？
それはすべて横道に外れさせる想念です。
いくつもの想念が邪魔して、真実にたどり着けません。
雑念が浮かんできたら、手放し捨ててください。
何度も同じ想念が浮かぶかもしれません。
しつこいものほどあなたを脇道に外れさせている想念です。
浮かんでくるたびに、手放し捨てます。それを繰り返します。
繰り返すごとに心がクリアーになっていきます。
その状態で答えを待ってください。
瞑想は難しいものではありません。
静かな深い平和を感じながら自分自身を見つめてください。
感謝の気持ちが自然に湧いてきて涙が溢れるかもしれません。
存在の中心＝センターにいるとき自分を取り戻すことができます。
この状態が自分の中心にいるときです。
そこは平和を感じる場所です。
答えはすぐには来ないかもしれません。
焦りは禁物です。
どういう形で来るのかは分かりません。
たまたま目にした本や雑誌の記事かもしれません。
偶然、耳にしたおしゃべりかもしれません。
忘れたころに、あ、そうかぁ。っていう時が来ます。
