嫌いな人。嫌いなのは相手ではなく自分の中のなにか
イヤだ！キライだ！の正体
嫌い！ という気持ちを無くそうとしても、なかなかうまくいきません。
顔を見るのも嫌。
声を聞くだけでうざったい。
私の目の前から永遠に消えてもらいたい。とにかく、いると思うだけで気が滅入る。
気持ちはわかります。
誰にだって、好きになれない人は一人や二人います。
やっかいなことに、嫌いな人は目の前からいなくなっても、頭にこびりついています。ことあるごとに思い出して嫌な気分になります。しばらくしたらまた別の人が現れたりします。やっと嫌いな人がいなくなったとホッとしたのも束の間、新たな「敵」がすぐさま送り込まれてきます。
なんで？ こんなはずじゃなかった。もう、うんざり！
逃げるわけにもいかない。逃げたら私の負け！ 怒りが収まりません。
ですが、嫌いで仕方がないという事は、あなたの中の何かが反応してイラついてしまうのです。ということは、原因は相手ではなくて、あなたの中にある「なにか」です。
好きかもしれないというフリをしてみると
私にもそういう経験があるからすごく分かります。
ところがあるとき、もしかしたら好きなのかもしれないって考えが浮かびました。
相手は自分の鏡だということを知っていましたから、そういう発想が生まれたのだと思います。相手は自分の鏡という原則は、嫌いな人のこととなると都合よく忘れてしまいます。で、そういうフリをして見ました。
意外なことに、好きというか、適切な言葉が浮かびませんが、親しみを感じるような感覚が浮かんできました。
そんなはずはない。ありえない。
でも、そうかもしれないって思ったとき自分の中で何かが変わりました。
何か、幼馴染のような、昔から知っている旧知の間柄のような、懐かしい感覚のような、、、
その瞬間、嫌いな気持ちが別の何かに変化しました。
あぁ、そうかぁ。
嫌いだと思っていたものは、自分の中にもあったんだって。
嫌いな人の中に見ていたものは、自分自身かもしれないって。
不思議な感覚でした。嫌だという気持ちと好きかもしれないという認めたくない気持ちが同居するというか、苦い味と甘い味が混じり合ったような変な感じでした。
もし、反対にあなたが誰かに嫌われたとしたら何を感じますか？
反感ですか？
怒りですか？
切り離された感じですか？
虚しさですか？
修復しようがない悲しさですか？
一人取り残された寂しさですか？
今度は、あなたの中にある嫌いな部分になりきって、その気持ちを感じてみてください。そのパーツはなぜか嫌われてしまって悲しくて一人ぼっちなのです。
それは、嫌っていたあなたの一部分です。嫌いな人が見せてくれているのです。嫌いだと思っていたものは、あなたが切り離したあなたの一部分です。
ですから、そのパズルのピースが埋まれば絵は完成して、あなたは成長し次に進むことができます。切り離された嫌われたパーツは、あなたの中に組み入れられて力強い味方になってくれます。
以下の文はカウンセリング.COMで回答させていただいたときのものに手を加えたものです。
嫌いな人が見せてくれているものは？
嫌いな人が身近にいるというのは厄介です。避けようがなく逃げるわけにもいかなければなおさらです。
キライという気持ちって、なんだと思いますか？
キライと考えただけで何もかも嫌になりますか？
身近な人で、ある人のことが大嫌いという打ち明け話しを聞いた事ってありませんか？ その人の口から、嫌いな人の悪口やどんなところが嫌いなのか、延々と聞かされたことはありませんか？
聞いていて、気付いたことはありませんでしたか？
それって、もしかしたら、しゃべっている本人のこと？って思ったことがありませんか？
さらに、しゃべっている本人にも、そういうところがあるよって思ったこともありませんか？
他人のことなら気付くのに自分のこととなると「地雷」を踏む言葉になります。嫌いな人というのは実は自分の中の嫌いな部分なんです。
でも、ここで引かないでください。
嫌いな人が出てきたということは、あなたにとって実はチャンスなんです。このチャンスを逃さないでください。
嫌いな人が見せてくれているものは、あなたがどこかで抑圧したり、隠してしまったものです。その部分をネガティブに判断し否定して嫌ったのです。
嫌いという気持ちをひとまず脇に置いて、あなたとその嫌いな人は似たところがありませんか（正反対のこともあります）？
似たところがあると思っただけで嫌な感じかもしれませんが、探してみてください。
身近な人で似た人はいませんか？
この質問自体、あなたには耐えられない、ムカつく質問かもしれません。でも、ちょっとだけ、そうかもって思っていただきたいのです。そうすると、なにかに気付くはずです。
その人に見える部分が自分の中にあったとして、どうしてその部分を嫌うようになったのでしょうか？ それがあると、どこが自分にとって不都合なのでしょうか？
これをクリアーすると、あなたは大きく飛躍することができます。キライの先をイメージしてください。
あなたが嫌いな人は、あなたの投影であり、最終的にはあなたを助けるためにいてくれるのです。
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