ラフティング

そんな時はたいがい、まわりの人たちと競争をしていたり、まるで「敵」であるかのようにまわりの人を扱っていることがあります。そうなると、まわりから助けてもらうこともできず、ますます孤立してしまいます。

寝ているネコ

何もしたくない、やる気がしない、そんな時ってありませんか? こんな時は、頭で考えるのは止めて感じてみてください。頭の中のおしゃべりをやめましょう。呼吸に意識を集中してください。次第にこころが静まり落ち着きを取り戻せます。し ...