子育てのイライラ ヒステリーを治したい
子育ては大変です。私も男とはいえ家事もやり子どもの世話もしていたので痛いほどわかります。小学校の中学年あたりまではせわしないのではないでしょうか。
出かけるとたまに子供をしかり飛ばしているお母さんを見かけることがあります。そんなに怒らなくてもいいのにって感じてしまいます。それと同時に無理もないなって感じて何もしてあげられない自分をもどかしく思います。ヒステリックになりかけた自分も経験しているので、お母さんの気持ちも分かります。子どもの気持ちも理解できるつもりです。何とかして助けてあげたいなと思っても、こればっかりは余計なお世話かもしれません。
子育ては「重荷」？
なぜ、子育てを重荷のように感じてしまうのでしょうか？ 楽しめないものなのでしょうか？
というのは、わたしもどちらかというと、重荷のように感じていた方です。だから反省することがいっぱいあります。子育ての本などを読んで、こうすればいいんだって思っても、現実は思ったようには運びません。
子どもの世話をするっていう事は、自分の時間を子どものために捧げることです。やりたいことがあっても自分のことは後回しです。家族のため、子どものために食事の準備をしていても中断しなくてはなりません。ことごとくやりたいことの邪魔をされているような気になります。こうなってしまうと、ますますイライラが募ります。それに加えて、頼りにしたい夫があてにならないとしたら、なおさらうっぷんが溜まります。
なにを間違ってしまったのでしょうか？ やることなすこと、ことごとく裏目に出ます。やってもやっても誰も感謝してくれません。当然のことをしてるだけでしょって態度です。報われません。キレる材料には事欠きません。
負の連鎖が始まるっていう事は始まりが間違っているのかもしれません。とんだ思い違いがあるのかもしれません。
子育てであなたの賢さを発揮できるとしたら
ひとつには、自分の「正しさ」があるのかもしれません。こうすべき、こうあるべきという思いです。それを子どもやパートナーに押し付けます。当たり前でしょって感覚です。確かに正しいのです。あなたにとっても多分相手にとっても。ですが押し付けられたら嫌です。抵抗したくなります。子どもは悪さをするのが普通です。パートナーはパートナーで日頃、子育てに参加していない後ろめたさもあります。あるからこそ過剰に反応します。
もう一つは、誰も手伝ってくれないという思い込みがあるのかもしれません。一人でやろうとすると、それだけでストレスになります。重荷に感じて当たり前です。手伝ってと言おうものなら、忙しいとか疲れてるとか嫌な顔をされたり言い返されたりします。逆の立場で手伝ってと言われたら、あなたはどうしているのでしょうか？
ひとりでやらなければという気持ちを手放して、手伝ってもらったり一緒に家事や子育てをするためには、もう少し賢く対処しなくてはいけないのかもしれません。自分だったらどう言われれば手伝いたい気持ちになるのだろうかって考えてみるのがヒントになるかもしれません。
男というのは家事は女がやるものだという観念が刷り込まれています。家事を積極的に手伝う男性でもそういう観念はしっかりとどこかに潜んでいます。そういうパートナーを相手にするのですから手練手管が必要です。男を教育しなくてはなりません。手のひらの上で転がすような知恵が求められます。そういう転がされ方をされるなら、わたしならうれしいかなって思います。
母なる大地という言葉があります。母なる存在に対しては抵抗できません。ひれ伏すだけです。そしてどこかに母なるものにひれ伏したい自分がいます。勝手なことを書いてしまいました。でも日頃思っていることです。
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以下の文章はカウンセリング.COMで回答させていただいたときのものに手を加えたものです。
ひとりで全部しなくてもいいのです。手を抜いてください
下の子が生まれると育児の負担が増えて大変です。
夫が無関心で手伝ってくれないと一人で全部しなくてはならない気になります。下の子の世話に時間を取られてしまい、上の子の面倒を見る余裕もなくなってきます。余計にイライラする機会も増えます。
でも上の子はまだまだ甘えたい年頃です。親からすれば上の子なんだから手がかからないでいてほしいと思いたくなります。ところが思ったようにはいきません。つい上の子に辛くあたってしまいます。子どもはどこの子でもするようなことをしているだけです。あまり強く当たりすぎてしまうと下の子に対して悪い感情を持たせてしまいます。こっそりいじめるとかするようになります。
こんなやり方はどうでしょうか？
上の子に下の子を見てもらいます。簡単にできる事がいいです。一緒に子育てしていくような感じです。
下の子がどんな様子なのか見てもらうとか、上の子にできることだったらやってもらうとか。できたら褒めてあげてください。
そうすると上の子は自分の役割ができて褒められることになります。嬉しくなります。お母さんから叱られなくてすみます。やってみてはどうでしょうか？
これは旦那様にも応用できます。
ヒステリーになってしまうのは、あなたの親から同じようなことをされていたからかもしれません。子育てでは親にされたことを子にしてしまうことが多いです。ヒステリーが出そうになったときは自分の感情を冷静に感じてみてください。その感情を感じたくないのでヒステリーという方法を使っているのかもしれません。
それから、男というのは感情をぶつけられるのが怖いのです。そのことを知っておいてください。あなたを避けているように感じられるかもしれませんが、避けているのではなく感情表現に弱いのです。男からすればどうしてよいかわからないのです。内心はオロオロしています。だから教えてあげてください。子どもたちも夫も協力者にできるとベストです。
最後に大切なことをわすれていました。
一人きりの時間を持ってください。毎日の時間の流れの中にあなただけのリラックスタイムを入れてください。だからといって、ダラダラとテレビを見て過ごしたりするのはいただけません。今から○時間は私だけの時間と決めて意識して自分のための時間を過ごしてください。忙しくて15分しか時間が取れなかったとしても、その15分間にどうすればもっと時間を確保できるかなとか、無駄な時間を削る方法を考えたりすることに使えれば有意義ではないでしょうか？
