女は強い 力こぶ

夫に限らず人から激しく罵られたり一方的に責められたりした時どうしていますか? 萎縮してしまいますか? それとも言い返して激しいバトルになっていますか? 知っておいてください。怒鳴って怒って困っているのはその当人なのです。ど ...

寂しそうな雰囲気

顔があなただとすると、顔を変えない限り変わることができません。顔や容姿、肉体だけが人間ではありません。肉体は意識に従います。逆ではありません。

セルフポートレート

これが自分だと思っている自分は、なりたい自分ですか? 私たちは何気なくこの大事なこと=自己イメージを決めています。ところが、それがどんな結果をもたらすのか無自覚です。自分の現実が思わしくないのなら固定観念を手放してください ...

割れたガラスから覗く女性の顔

自分をどう思うのか? 自分をどんな人間だと思うのか? それが世界をどのように見て受け止めるかを決めます。自分は価値があると信じていれば平和な気持ちでいれます。逆だとしんどいです。ですから、自己概念=自分を愛することがとても ...

セルフィ

自分が醜いといって抵抗するとそれは続きます。ますます傷つき悩むことになります。あるがまま受け入れ認めると嫌だとしか思えなかったものに別のとらえ方、解決法もあることに気付きます。抵抗すると、ますます弱く傷つきやすくなります。 ...

海辺で遊ぶ

否定された「あなた」の立場で感じてみてください。あなたが否定する限り否定された「あなた」はいつまでも浮かばれません。自分自身を好きになるには否定された「あなた」を救ってください。自己否定すると心の声が聴けません。裁かないと ...

自分と自分の分身

誰でも否定されるのは怖いし嫌です。頭にくることもあるかもしれません。否定されるですから他の誰かに「される」ものだと感じますが、自分で自分のことを否定していなければ他人に否定されても怖くありません。否定されるのが怖いのは、そ ...

テントウムシが二匹 似た者どうし

嫌いなものはキライ! 天地がひっくり返ろうとそれだけは譲れない。わかります。嫌いで仕方がないという事は、あなたの中の何かが反応してイラついてしまうのです。ということは原因は相手ではなく、あなたの中にある「なにか」です。あな ...

夕日をバックに髪がなびく

出発点=心の状態を無視して「引き寄せの法則」で欲しいものを引き寄せようとしても徒労に終わります。引き寄せるよりも、原因=意識を変えることの方が大切です。

海を見つめる

大切なことは自分を責めないことです。責めることで何かが良くなったことがありましたか? 不運が続くのは誰かや何かのせいにしているからです。嫌なことを繰り返してしまうのは自分を責めてしまうからです。誰かや自分のせいにすることを ...

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辛い思いをすればするほど、ひどい仕打ちを受ければ受けるほど親のせいにしたくなります。当然かもしれません。でも父や母のせいにして、あなたの辛さがなくなりましたか? 

悲しげな表情

「どうせ自分は」といって自分で自分自身を貶め責めていませんか? それは自分への虐待ではありませんか? 虐待は心に深い傷を残します。簡単に癒せるものでもありません。しかし相手や自分を許せないままだといつまでも恨みつらみの気持 ...

大勢の人のシルエット

自分でもよく分からず人を傷つけてしまっていたり反感を買うようなことをしてしまう時は、自分をどう思っているのか振り返ってみてください。たいてい自分には厳しく自らを否定していることに思い当るはずです。自分の何かが良くないと思っ ...

パオラさん スプートニク

火傷をしたり、切り傷やケガをすれば痛みがするので、もう二度とこんなことはしないぞと経験から自然に学ぶことができます。心の痛みについてはどうでしょうか? 懲りずに同じ失敗を繰り返していませんか? 

花束を差し出す

嫌いな人がいるという事は心の中が対立状態だという事です。心の中が対立した状態で生きていくのは「労多くして功少なし」で「骨折り損の草臥れ儲け」に終わります。もし対立していたものが一つにまとまったらどうでしょうか? パワーが全 ...

雫 涙

勘違いをしたのです。本当の自分を出すと親や身近な人の期待を裏切ることになるかもしれないって。涙は失くした自分に気付いて!というサインです。

山頂に一人、孤高の存在?

人付き合いが苦手な理由は様々あると思いますが共通点は何でしょうか? 自分の方が「正しい」という判断ではないでしょうか? 自分の「正しさ」を押し付けてしまうと人は離れていきます。自分は「正しい」はずなのに孤立していきます。正 ...

木の葉の隙間から覗く顔

自信が持てたら変われますか? 自信があるとかないとかは関係ありません。ありのままの今の自分から始めるしかありません。今現在の自分を受け入れてください。自分にやさしくしてください。大切に扱ってください。そこからしか始まらない ...