自分にはいいところがない。ダメなところ探していませんか？

2017年1月22日

いらない服を処分するようにネガティブな思い込みを捨てる

「自分なんて」と思っている人は多いです。自分なんて価値がないという誤解を信じ込んでしまっているのが真相です。始めっから騙されていたといってもいいかもしれません。それほど根深い誤解なんです。
「自分なんて」と悩んだり落ち込んだりすることに、どれくらいの時間を費やしていますか？　かなりの時間ではありませんか？　それだけ時間を無駄に浪費させられているのです。
そこから抜け出してください。悩んだりするのは終わりにして、抜け出すと決めるだけです。簡単でしょ。

もし『あなたのいいところはどんなところですか？』って聞かれたとしたら、スラスラと答えられますか？

わたしはなんのためらいもなく答えられる自信がありませんでした。
というか考えることさえ避けていました。だから自分のいいところってあまり考えたことがありませんでした。考えても、いいところが思い浮かばなくて落ち込むのも嫌ですし、、、。

今は別にいいところがなくたって自信を持てないわけじゃないし、落ち込むこともありません。実のところ人に誇れるようなものは何もありません。全然ないわけじゃないけれど、あればあったで有頂天になって天狗になりそうだし、なければないで、それでいいかぁって気にしないようにしています。

でも若い頃は違いました。劣等感がとても強かったので、自分の中に芯となるような自信を持ちたいと考えていました。だから仕事でその業界でNo.1 といえるような存在になりたいと常々考えていました。以前ある仕事で目標は達成しましたが、反面ちっとも劣等感は解消されず、プライベートな部分での自信は持てたとは言えず、心の中はグシャグシャのままでした。付き合っていた人に逃げられるし、離婚もしたし最悪でした。

でも自分のいいところが見つかれば、いいところがあれば自信を持てるものなのでしょうか？

普通はそう思います。自分の経験ではそうなりませんでした。あれば追い風となってくれるかもしれませんが。

お金があれば、容姿がよければ・・・という話と似ています。
いいところが見つかれば、お金があれば、容姿がよければ、、、

それはいつやってくるのでしょうか？

いいところがあれば自信を持てるもの？

いいところが見つかったとしてもダメなところ探していませんか？

自信が持てないとき、自信を失ったとき、落ち込んでしまったとき、決まって自分のいい所を探してくださいって、アドバイスされることが多いものです。

もっともなアドバイスです。ですが実際のところ難しいのではないでしょうか？

なぜなら、いいところ探しをしているようで、気にしているのは、ダメな自分だからです。自信の持てない自分を気にしたまま、いい所を探すのは難しいです。
つまり、心は「ダメな自分」の方を向いたままなのに「ダメな自分」を無視して蓋をして正反対のいいところを思い浮かべるのは無理です。

自分のことを内心ではダメだと思っている人は意外に多いです。
ではどうすればよいのでしょうか？

足りない自分にオーケーを出してみてはどうでしょうか？　このままでの自分でいいって。

このままでの自分でいい

自分なんてひどいものでした。
昔のことですが同棲していた女の子に子供は絶対に作りたくないと言われて信じてたら、別れたあとちゃっかり別の男との間に子供が出来てたり。結婚式だけ挙げて１年もたたず別れたり。あのときはこれで良かったって思ってたけど、なぜか夕方になると涙がボロボロ出てきました。なんで泣けてくるのかもわかりませんでした。自分の人格にマジで疑問を感じました。
学生の頃、政治活動してて投獄されたり。ガラス越しに対面した亡くなった親父に今でも悪かったなって思ってます。

でも、こういうふうにしかならなかったし、これでいいんです。自分を責めても何も始まりません。それに気づくのに何年もかかりましたが。

いいところを探しているつもりが

話を戻します。

いいところを探しているつもりなのに自分のダメな所ばかり気にしていませんでしたか？
探さなくてもそれはすでにあなたの中にあります。
ダメな所が先に気になって気付けないのです。それはもうすでにあなたの中にあります。探さなくてもいいのです。

なりたい自分のことだけ考える

自分のことが好きになれない。

そう思っていて嫌いな部分を改善したり自信を取り戻すことはできません。

むしろ嫌いな部分がクローズアップされるだけで辛くなるだけではないでしょうか？　言われなくてもそんなことはわかりきっていることですよね。でもなぜか欠点の方に目がいってしまう。

もしかして、いいところを見つけようとして、人より優れたところを探していませんでしたか？
私のほうがあの人より「ちょっと上」というところが欲しいと思っていませんか？
そうすれば「勝てる」って。

ところが見つからなかったときは「自分なんか」って言っていませんでしたか？　（これ自分のことです）

比べてしまうと人との関係が戦いの場になってしまいます。自信の有る無しはそっちのけで勝ち負けが優先されてしまいます。

そんなところに時間を浪費しないでください。

わたしは〇〇になるって決めてください。なりたい自分に意識をピタリとフォーカスしてください。その際具体的に言葉にすることが大切です。バカにされようが構いません。

時間は「どうすればなれるのか？」を考えることに使ってください。

邪魔する思い込みはイメージの中で小さくして、ひとつひとつ捨ててください。これ意外に効果あります。何回も何回も続けることが大切です。
役に立たない信念＝思い込みは脱ぎ捨ててください。いらない服を処分するように。
くよくよ考えるのは時間の無駄です。

劣っているといって、自分自身を攻撃してしまうのは終わりにしましょう。

他人の中に見えるいいなと思えるところを自分の中で育んでいってください。

いいなと思えるところはすでにあなたの中にあります。
あるから人の中のいいところが見えます。

その人に嫉妬すると、うまくいきません。自分の可能性さえ摘んでしまうことになります。ですから誉めてください。その人のそこがいいと思っているのは事実ですから。

嫉妬して否定するのではなく、褒めて肯定すると、いつかきっとそれはあなたの中で花を咲かせますよ。

自分を信じてあげてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。