自己攻撃

なぜわざわざ自分で自分のことを責めたり罰するのでしょうか？　辛いだけなのに。どうしてここまで自分を追いつめてしまうのでしょう？　生真面目すぎるのかもしれません。生真面目な人は自分のことをけっこういい加減だと思っているもので ...

「わたしは嫌われている」って、どこかで決めつけていませんか？　こんな私を好きになってくれるはずがない嫌われるに決まっているって思い込んでいませんか？　その"信念"が現実になっているだけだとしたら、、、。

自分を責めれば責めるほど、責めることを意識すればするほど責めたくなるような現実を作ってしまいます。引き寄せの法則のネガティブバージョンです。現実化したネガティブバージョンを見て、やっぱりそうなんだって思い、さらに自分のこと ...

過去の出来事に別の光を当ててください。自分を守るという当然のことをししたのですから。とても勇気ある行動です。あの時の幼い自分をいたわり、ねぎらってください。間違って責めてしまった自分を許して下さい。

自分が醜いといって抵抗するとそれは続きます。ますます傷つき悩むことになります。あるがまま受け入れ認めると嫌だとしか思えなかったものに別のとらえ方、解決法もあることに気付きます。抵抗すると、ますます弱く傷つきやすくなります。 ...

誰でも否定されるのは怖いし嫌です。頭にくることもあるかもしれません。否定されるですから他の誰かに「される」ものだと感じますが、自分で自分のことを否定していなければ他人に否定されても怖くありません。否定されるのが怖いのは、そ ...

大切なことは自分を責めないことです。責めることで何かが良くなったことがありましたか？　不運が続くのは誰かや何かのせいにしているからです。嫌なことを繰り返してしまうのは自分を責めてしまうからです。誰かや自分のせいにすることを ...

「どうせ自分は」といって自分で自分自身を貶め責めていませんか？　それは自分への虐待ではありませんか？　虐待は心に深い傷を残します。簡単に癒せるものでもありません。しかし相手や自分を許せないままだといつまでも恨みつらみの気持 ...

自分のせいにしてしまうと自分の価値をますます無くしていきます。しまいには生きる意味すら無くしてしまいます。自分を犠牲にしても誰も救えません。あなたの幸せを追求してください。幸せを選択すれば家族のみんなもまわりの人も、もちろ ...