滴る水 手のひらで受ける

2020年6月6日自己愛,自己攻撃

なぜわざわざ自分で自分のことを責めたり罰するのでしょうか? 辛いだけなのに。どうしてここまで自分を追いつめてしまうのでしょう? 生真面目すぎるのかもしれません。生真面目な人は自分のことをけっこういい加減だと思っているもので ...

若い女性が一人山道で座っている

2019年6月5日嫌われる,怖れ,自己攻撃

「わたしは嫌われている」って、どこかで決めつけていませんか? こんな私を好きになってくれるはずがない嫌われるに決まっているって思い込んでいませんか? その"信念"が現実になっているだけだとしたら、、、。

静かな決意

2020年5月15日自己攻撃

自分を責めれば責めるほど、責めることを意識すればするほど責めたくなるような現実を作ってしまいます。引き寄せの法則のネガティブバージョンです。現実化したネガティブバージョンを見て、やっぱりそうなんだって思い、さらに自分のこと ...

風船をふくらませる少女

2020年9月13日犠牲,罪悪感,自己攻撃

過去の出来事に別の光を当ててください。自分を守るという当然のことをししたのですから。とても勇気ある行動です。あの時の幼い自分をいたわり、ねぎらってください。間違って責めてしまった自分を許して下さい。

セルフィ

2019年6月11日判断,自己攻撃

自分が醜いといって抵抗するとそれは続きます。ますます傷つき悩むことになります。あるがまま受け入れ認めると嫌だとしか思えなかったものに別のとらえ方、解決法もあることに気付きます。抵抗すると、ますます弱く傷つきやすくなります。 ...

自分と自分の分身

2019年6月15日自己否定,自己攻撃

誰でも否定されるのは怖いし嫌です。頭にくることもあるかもしれません。否定されるですから他の誰かに「される」ものだと感じますが、自分で自分のことを否定していなければ他人に否定されても怖くありません。否定されるのが怖いのは、そ ...

海を見つめる

2019年6月11日自己攻撃,自己暗示,責める

大切なことは自分を責めないことです。責めることで何かが良くなったことがありましたか? 不運が続くのは誰かや何かのせいにしているからです。嫌なことを繰り返してしまうのは自分を責めてしまうからです。誰かや自分のせいにすることを ...

悲しげな表情

2019年6月29日自己攻撃,虐待

「どうせ自分は」といって自分で自分自身を貶め責めていませんか? それは自分への虐待ではありませんか? 虐待は心に深い傷を残します。簡単に癒せるものでもありません。しかし相手や自分を許せないままだといつまでも恨みつらみの気持 ...

幼い子とシャボン玉

2019年6月11日無価値感,犠牲,自己攻撃

自分のせいにしてしまうと自分の価値をますます無くしていきます。しまいには生きる意味すら無くしてしまいます。自分を犠牲にしても誰も救えません。あなたの幸せを追求してください。幸せを選択すれば家族のみんなもまわりの人も、もちろ ...