ものセラ

耳にタコができるくらい聞き飽きた言葉に込められた両親の思いはなんだったのでしょうか？　その言葉の裏にある本当の気持ちを理解できていれば、誤解して反目せずにすんだのかもしれません。

罪悪感にハマっているとしたら、そこにはなにかしらメリットがあります。そんなの嘘と思いますか？　試しにメリットがあるってフリをしてみてください。得ているものがあるから手放せません。それがたとえ辛い悲しい思いであったとしても。

迷ったとき、どちらも選ばないというのも一つの選択です。普通はどちらか一つ選ぼうとします。散々迷った挙句決めても後で後悔したという事は多いのではないでしょうか？

欲しいものは何としてでも欲しい！　人に取られたくない。ひとり占めしたい。すべて思い通りにしたい。際限なく執着心がふくらみます。冷静な判断力なんて吹っ飛んでしまいます。

「自分には価値がない」本気でそう思っていますか？　あなたの価値はあなたの中にすでにあります。でもこれまでと同じ見方考え方をしていては見つかりません。別のとらえ方、見方にこころを開いてみませんか？　

どうしてこんな嫌なことばかり？　なんでこんなこと人から言われなくてはならないんだろう？　なんでこんな目に合うんだろう？　誰かのせいにするのをやめると自分自身が生きたかった本来の生き方が見つかります。

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自分の中に嫌いな人と似ているところがあるとしたら？ それを認めるのは耐えがたいことかもしれません。ところが、勇気を出して認め始めると「嫌いな人」が次第に気にならなくなってきます。

初めての梅酒作りです。昨年までは梅シロップを作っていました。意外に好評であっという間になくなってしまいました。子供も大人になり、お酒が飲めるようになったので梅のジュースはやめてお酒にすることにしました。

お家で豆乳ヨーグルトを作っている人はずいぶん増えたのではないでしょうか。ところが、せっかく作っても米ぬかの味がする、まずい固まらない酸っぱいという理由でやめてしまった人も多いかもしれません。米ぬか臭さという微妙な味をクリア ...

３年物の味噌はコクがあって手作りしたというのも手伝っておいしく感じます。けっして難しい作業ではありません。時間と保存する場所があれば挑戦してみてください。大きな鍋が必要ですが揃えるものは大豆と麹と海塩、消毒用の35％の焼酎 ...

なによりも驚いたのは、疲労の回復が早いことです。2,3時間寝れば回復しています。おかげで活動時間は増えましたが、寝不足気味です。お腹すいたな～のあとは自分自身に言い聞かせるように、これでいいんだと思うことにしました。

一番効果があったのはシンプルでした。自分自身に"言い聞かせる"でした。"お腹が減った状態の方が体にいい"って言い聞かせることにしました。今でもお腹が減ったたびに自分自身に言い聞かせています。空腹を楽しめって。

食べれば食べるほどお腹がすくのではないかと思うようになりました。食べるとしばらくするとまた、お腹がすいてきます。この不思議。これではダイエットにも失敗するわけですよね。腹が減ってもまだ平気って思うことにしました。

スイマグは便秘気味の方には副作用もなくお勧めです。効かなくなって飲む量を増やすということもありません。飲まなければ出ないということもありません。適度な腸を動かす運動と組み合わせれば効果大。

ファスティングっていいことだらけって喜んでいたのもつかの間、甘いものがやめられなくなってしまいました。｢まぁ、いいかっ」でどんどん自分に甘くなってしまいました。今日こそはやめようと思って決意していても、、、

ファスティングは最強のダイエット&健康法。ただ食欲という本能をどう手なずけるか？　紹介した動画のタイトルでも『空腹感は幸福感』決して満腹感が幸福ではありません。それは結果に無頓着な思い込みです。

一日三食は食べすぎです。食べすぎは様々な病気を引き起こす元です。一日の食事量を三分の二に減らすだけで寿命が延びるという研究発表が増えてきました。それだけではなく若返ります。

一日二食にしました。なんと一か月くらいで体重が 5～6kg 減りました。ファスティングはダイエットにも免疫力が上がり健康にもいい安上がりの方法です。体が軽くなると活動的になります。

その音にたまげました。弦を叩いたときの澄んだ透明感のある音に興奮しました。例えて言えばピアノの張ってある弦を硬い木のバチで叩いたような音です。一瞬で虜になりました。

リヒテルの演奏は心がとろけるような安心感と魂のふる里に戻ったような気持ちにさせてくれます。落ち着きたい時、自分に戻りたい時、ぐっすり眠りたい時、自分の枠を超えてなにか大きなものに浸りたい時などに聴きたくなる演奏です。

ブライアン・イーノのアイフォン・アプリは集中したいときにも最適の音楽です。考えをまとめたいとき、落ち着きたいとき、眠りたいとき、なにか音がないと寂しいとき、自分に還りたいとき、バックに流しておくと、とてもいいです。単調の極 ...

疲れやすい、眠れない、体調がすぐれない、イライラする、腰痛や関節痛で痛い、スッキリしない。これらの症状が聴くだけで改善するクリスタルボウル。CD ブックも出ています　

｢許す」という言葉は、サンスクリット語で「ほどく」と同じ意味だそうです。かたくなになって硬く縮こまった心が優しくほぐれていきます。許せなかった人を許したとき流れる涙の歌です。