負けたくない！
わたしは人よりも優位に立ちたいという思いがすごくありました。負けたくなかったのです。やぎ座ってそういう所があるんだそうですね。ですが追い抜かれ負ける方が実はいいのかもしれないと思い始めたのです
認められたい気持ちが自分を追い詰めていた
頑張っても頑張ってもそう簡単には認められはしないので疲れます。まだ努力が足りないのかなと思い、なおさら頑張ろうとします。そうやって自分で自分を追い詰めます。そこで誰かに評価されたとしても、自分には価値がないという思いが一方 ...
自分のことが一番わかっていない
エネルギーワークというものを学び始めて、これまで内面の心の状態について観察してきたつもりでしたが何もわかってなかったことにやっと気づき始めました。わかってなかったんだと知ると、不思議なことに自分の枠が無限大に拡張する感覚が ...
ブレない自分を手に入れるたったひとつの方法
これまで「まわりの人が大切にしてくれるから自分もまわりの人を大切にできる」と思ってきませんでしたか？ そう思ってしまうと、まわりの人の態度次第でブレてしまいます。まわりの人に期待したり見返りを求めてしまうと、まわりの人に翻 ...
心が満たされない。本当に欲しいものはなんですか？
欲しいと思えば思うほど、これだけは絶対に必要だと思えば思うほど手に入りません。彼、彼女が欲しいと思えば思うほど手に入らなかったことはありませんでしたか？ 反対に欲しいという気持ちを手放すと、ある日ポンと意中のものが転がり ...
自分はダメという思い込みを消す方法
さてどうしたら「自分はダメ」という思い込みから抜け出せるのでしょうか？ ここでいくら頑張って考えても解決できません。なぜなら「自分はダメ」パターンを作った犯人こそあなたの考え方だからです。その同じ自分の考え方に頼っても解 ...
嫌われることが怖い。嫌われないための努力は報われない
「わたしは嫌われている」って、どこかで決めつけていませんか？ こんな私を好きになってくれるはずがない嫌われるに決まっているって思い込んでいませんか？ その"信念"が現実になっているだけだとしたら、、、。
自分が嫌い。しがみついているものは何でしょう？
あなたの中には自分でも気づいていない力があります。その力を引き出してみませんか？ 自分を嫌っているとまわりのすべても嫌いに思えてきます。嫌った後あなたの中には何が残っていますか？ それはあなたが求めていたものですか？
自分のこと好きになれますか？ 欠点がある自分が愛おしい
ダメなところも受け入れるとそれはあなたの味方になります。欠点がある自分が愛おしく感じます。あなたがあなた自身を嫌っていると愛されていても分かりません。愛すると初めて愛されていたことがわかります。
いい人に疲れました。人に隠している自分が本当の自分ではありません
まわりから「いい人」だと思われたい、そこが間違いの始まりです。決めるのは”まわり”ですから、あなたはそこで自分を捨ててしまったのです。あなたという存在はまわりが決めるのではなく、あなたが決める事です。
カッとなると物に当たり壊してしまう。怒りを静めるには
かんしゃくは怒りでまわりを従わせようとすることです。 何が思い通りにいかなかったのか正直に口に出してください。隠れていた本心を認めてください。いいとか悪いとか決めつけないで認めれば静まります。
「自分なんか」が口癖になっていませんか？
｢自分なんか」はその状態から抜け出られなくなる”呪文”です。”呪文”ですから、ますます自分から力を奪ってしまいます。自分には価値が「ない」と思いたいですか？ それは誤解だったのです。
自分を責めると悩みは解決しません。ごめんなさいの一言で心が開きます
失敗やミスを指摘されると自分が劣っているような気分になります。意地でも認めたくなくなります。まるで自分のした間違いを守っているかのようです。そんなときは『ごめんなさい』って素直に謝ったらどうでしょうか？
受験勉強、やる気が出ない
受験勉強が手につかない。これは焦ります。無慈悲に時間だけ過ぎていきます。焦りが焦りを生みます。そんな時は、外のいろいろな事情に気を散らすのは止めて、自分自身の内側を観察してはどうでしょうか？
頑張りたいのに逃げてしまうわけ
頑張れなくなってしまうのは自分自身にあまりにも大きな期待と要求をしているから。期待や要求は、今のままの自分では十分ではないという気持ちから生まれます。これだけやって評価されなければどうしようという不安です。期待するかわりに ...
行き詰った時の意外な解決法
行き詰まってどうすればいいのかわからなくなったとき、試してください。問題をあえて持っていたいのだとふりをしてみてください。問題にはまっているようでいて、その問題をあえて握りしめているのかもしれません。だとしたら？ 何か浮か ...
自分にはいいところがない。ダメなところ探していませんか？
「自分なんて」と思っている人は意外に多いです。自分のダメな所探しに熱心すぎるのかな。ダメなところを探し出してどうするつもりなのでしょうか？
不安や怖れはどこからやってくるのでしょうか？
何度もミスをする、失敗ばかり。原因は「怯え」から来る不安や怖れかもしれません。過去のイジメや虐待、親のやり過ぎたしつけから抱いた恐怖感が今でも起きているかのように感じられます。それはそれを感じている人にとっては紛れもない「 ...
自分を責めてしまう。自分はダメ人間？
自分を責めれば責めるほど、責めることを意識すればするほど責めたくなるような現実を作ってしまいます。引き寄せの法則のネガティブバージョンです。現実化したネガティブバージョンを見て、やっぱりそうなんだって思い、さらに自分のこと ...
本当の自分でいたいのにいれないわけ
まわりに受け入れられたくて好意を持って欲しくて、見せたくないところは隠し別の自分を装ってしまうと自分のことを嘘で塗り固めることになります。自分にも人にも嘘をついてしまうと、心穏やかではいられません。自分に正直でいてください ...
なぜか人を傷つけてしまうわけ。
人との接し方、扱い方、扱われ方に自分自身をどう扱っているのか？ 本当はどう思っているのかが現れます。自分に優しい人は人にも優しいです。自分に厳しい人は人にも厳しいです。人に批判的な人は自分にも批判的です。誰かを傷つけてしま ...
被害者意識の罠。身近な人を避けていませんか？
まわりの人の話、しぐさ、あらゆることすべてが自分への悪意ある攻撃に思えます。まわりの人が自分を責めていると感じ自分は被害者だと思います。これらはすべて罪悪感のなせる業です。これは「罠」です。自虐という世界に閉じ込める罠です ...
これが自分だと思っている自分は、なりたい自分ですか？
これが自分だと思っている自分は、なりたい自分ですか？ 私たちは何気なくこの大事なこと＝自己イメージを決めています。ところが、それがどんな結果をもたらすのか無自覚です。自分の現実が思わしくないのなら固定観念を手放してください ...
自分をどう思うのかがまわりの世界を決める
自分をどう思うのか？ 自分をどんな人間だと思うのか？ それが世界をどのように見て受け止めるかを決めます。自分は価値があると信じていれば平和な気持ちでいれます。逆だとしんどいです。ですから、自己概念＝自分を愛することがとても ...